中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才能推动大便排出，如同提壶揭盖，上面的肺气宣了，下面的大便自然就出了。肺开窍于皮毛，大便排泄通畅的人往往皮肤也很好。一个人的身体状况可以从他排出的大便中反映出来。正常人一般来说每天可以有1~2次大便，大便量每次约200克。当然这也和你吃多少、吃什么息息相关。大便一般为深黄色、褐色，未见黏液、脓血。超过三天未解大便并有排便困难、排便不尽、大便干结等状况，就是便秘。每天排便超过三次，且大便呈稀水样、蛋花汤样、烂便样，即为腹泻。

看颜色

正常大便因含尿胆原而呈黄色或黄褐色。如果进食较多富含叶绿素的绿色蔬菜，大便可能呈绿色。但是以下几种异常颜色的大便可能与疾病有关。

（1）白色大便。如果大便的颜色是“白陶土样”，有可能是胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。

（2）黑色大便。黑便的产生可能与熬夜有关，也有可能是上消化道出血导致的。十二指肠溃疡、胃静脉曲张破裂、胃癌都有可能造成上消化道出血。长期服用阿司匹林或补铁药物也会造成黑色大便。

（3）红色大便。大便呈现红色，可能是下消化道（包括空肠、回肠、直肠、结肠）出血造成的。但如果血不跟大便混在一起，只是附在大便表面或部分偏离，甚至是便后滴血，这种情况可能是患了痔疮。

看形状

正常的粪便应该是接近圆柱形的，香蕉形是最健康的。如果肠道长了不好的肿瘤，粪便通过肠道就会留下凹槽，出现凹槽的粪便一定要警惕肿瘤。长条形大便提示我们的肠道变细了，有可能是肠道肿瘤、瘢痕等。大便短粗说明肠道多气或痉挛，小蝌蚪状大便提示肠道蠕动能力差。脾虚的人容易大便不成形。中医认为脾主运化，脾虚后运化水的功能就会下降，水进入肠道和粪便混合后造成大便不成形。

闻气味

大便臭得难以忍受，必然是身体出现了问题。刺鼻的酸味，可能是发酵性消化不良引起。如果大便有一股烧焦味，也要怀疑消化不良。带有腥味的大便，表示消化系统有出血的情况，而且出血量还比较多。这时要尽早就医。擅自用药，可能延误病情，错过治疗时机。