慢性疲劳综合征常见于上班族，临床以持续性全身乏力、久睡不解乏、头晕健忘、周身肌肉酸痛、情绪低落为主要表现，常规体检无器质性病变，西医仅能对症处理，难以断根。针灸以补益气血、疏通经络为核心，联合现代身心干预手段，可全面改善虚劳和疲惫状态，标本兼治以恢复机体活力。
             慢性疲劳之中西医病机
             现代医学认为，慢性疲劳综合征的核心机制与下丘脑—垂体—肾上腺轴功能失调密切相关，同时涉及免疫细胞活性下降、全身低度慢性炎症反应及脑内神经递质紊乱。具体而言，自然杀伤细胞活性降低可削弱机体抗病毒能力，而长期处于低度炎症状态则通过多种细胞因子作用于中枢神经系统，继而诱发疲劳感与认知功能障碍。
             中医将此病归属于“虚劳”“郁证”范畴，核心病机有二：一为气血脾肾亏虚，元气不足，四肢百骸、脏腑失于濡养，表现为乏力、嗜睡、食欲差、腰膝酸软；二为气机郁滞、经络堵塞，气血运行不畅，呈现“累而不通”之状态，表现为胸闷胁胀、头重身困、肢体酸痛。此病虚实夹杂，单纯进补反致壅滞，单纯疏通则耗气伤正，故须补通兼施。
             急性期通过针刺以快速解乏
             针对浑身酸软、头脑昏沉、肌肉酸痛者，针刺内庭、百会、外关三穴。内庭为足阳明胃经荥穴，善清胃火、利湿热，降中焦浊气；百会为诸阳之会，升举阳气、清利头目；外关为手少阳三焦经络穴，八脉交会穴之一，通于阳维脉，善通调三焦气机、解表散风。三穴合用，具有降浊升清，通调三焦之效，可使清阳得升、浊阴得降，气机升降复常。配合谷维素（每次20毫克，每日3次）及复合维生素B族（每次1~2片，每日3次）营养神经，短期内可明显减轻乏力感。
             缓解期辨证配穴以固本培元
             慢性疲劳证型不同，配穴各有侧重，须在详尽辨证基础上个体化施治。
             1.脾虚气虚者（嗜睡乏力、食欲差、大便稀溏，舌淡胖有齿痕，脉细弱）：取脾俞、中脘、足三里以健脾益气、升阳除湿，其中脾俞为脾之背俞穴，中脘为胃之募穴，足三里为胃经合穴，三穴共奏补益脾胃、助运化湿之功。
             2.肝肾亏虚者（腰酸健忘、熬夜后疲惫加重，舌红少苔，脉细数）：取三阴交、肾俞、太溪以滋养肝肾、填精益髓，三阴交为肝脾肾三经交会穴，肾俞为肾之背俞穴，太溪为肾经原穴，三穴合用可补肾填精。
             3.肝郁气滞者（疲惫伴压抑、胸闷烦躁，脉弦）：取太冲、内关以疏肝解郁、宽胸理气，太冲为肝经原穴以疏泄肝气，内关为心包经络穴以宽胸宁心。
             4.合并失眠、偏头痛或免疫力低下者：可配伍神门、太阳、关元等穴，同步改善睡眠及头痛，提升机体免疫功能。
             居家养护与作息调摄
             每日练习八段锦或太极拳20分钟，尤以“两手托天理三焦”一式疏通全身气机为佳，该式通过双手上举、拉伸脊柱及上肢经络，可有效改善胸廓活动度、促进气血运行。
             艾灸足三里、气海等穴，每次15分钟，隔日1次，以温和灸为宜，距离皮肤约3厘米，以温热不烫为度，可温补元气而不生燥热。
             规律作息为养护之基，23时前入睡以养肝血，午时（11:00~13:00）小憩15分钟可快速恢复精力。
             运动以每日20分钟快走为宜，心率控制在（170-年龄）次/分，避免高强度无氧训练（如大重量举重、高强度间歇训练、冲刺跑等），以免耗伤元气、加重疲劳。
             食疗方面，气虚者多食山药、小米、牛肉以健脾益气；肝郁者常饮玫瑰花茶、多食柑橘及芹菜以疏肝解郁；阴虚者适当食用百合、银耳、黑芝麻以滋阴润燥。生冷食物（冰饮、冰果、生拌菜等）绝对忌口，以免损伤脾阳，影响气血生化之源。
             疗程规范与医嘱相结合
             慢性疲劳乃脏腑虚损、经络瘀滞日积月累而成，非短期可复。治疗应当以每周针刺2次，12次为一完整周期。补通须并重，专事温补则气机愈滞，专事疏通则元气愈耗，二者不可偏废。日常宜预留休憩时间，避免久劳耗伤，以阻断应激—疲劳之恶性循环，方能巩固远期之效。慢性疲劳实为身体之预警，针灸通经络、补元气、调情志三者并行，修复受损机能，令气血阴阳归于平和，则身心渐复活力。此即《黄帝内经》“正气存内，邪不可干”之旨也。