发烧了，你的第一反应是什么？
             体温计上跳出38.5℃，家里人立刻翻箱倒柜找退烧药，恨不得马上把温度压下来。可你有没有想过，这个让你浑身难受的发烧，也许根本不是来害你的？
             今天我想从药师的角度，跟大家聊聊上呼吸道感染这件事。把发烧的真相说清楚，你就不会再那么害怕它了。
             上呼吸道感染到底是什么？
             我们平时说的感冒，医学上叫上呼吸道感染。简单来说，就是鼻子、嗓子、喉咙这些上呼吸道的黏膜被病毒或细菌侵袭后，出现了炎症反应。
             绝大多数感冒都是病毒引起的，比如鼻病毒、腺病毒、流感病毒等。细菌感染大多是后来才冒出来的，属于二次发难。普通感冒和流感不是一回事，普通感冒症状轻，流鼻涕、打喷嚏为主；流感则来势汹汹，全身酸痛、高烧不退，差别还是很大的。
             而且有一点很重要，普通感冒属于自限性疾病，意思就是哪怕你什么药都不吃，身体也能自己把它扛过去。
             发烧的本质：你的身体在主动“升温打仗”
             很多人觉得发烧是身体"坏掉了"，其实恰恰相反。
             当病毒钻进你的呼吸道，免疫细胞会立刻释放一种叫"致热原"的信号物质。这个信号传到大脑里的体温调节中枢，就像有人把空调的温度设定调高了一样，身体开始主动产热、减少散热，体温就这么升上去了。
             这不是故障，这是你的免疫系统在"调兵遣将"。
             温度升高之后，病毒的复制速度会明显减慢，因为大多数病毒在正常体温下活性最强。同时，你体内的免疫细胞——T淋巴细胞、巨噬细胞这些"战士"，在适度高温下反而战斗力更强，抗体生成也会加快。
             所以说，发烧不是敌人，它是你身体派来帮你打仗的"盟友"。
             什么时候才需要吃退烧药？
             既然发烧是好事，是不是就完全不用管了？也不是。
             关键要看你难不难受。如果体温没超过38.5℃，人也精神头不错，能吃能喝能走动，那真的没必要急着吃药。这时候多喝水、多休息，让免疫系统安安心心干活就好。
             但如果烧到38.5℃以上，头疼得厉害、浑身酸痛、实在扛不住了，那就该用退烧药了。退烧药的作用不是"治病"，而是让你舒服一点。常用的就两种：对乙酰氨基酚和布洛芬。对乙酰氨基酚适用年龄更广，安全性也比较高；布洛芬退烧效果强一些，但胃不好的人要小心。
             这里要特别提醒，千万别两种药交替着吃，很容易搞混剂量，反而伤身体。
             这些“老办法”其实在帮倒忙
             有几个习惯，很多人觉得是在帮忙，实际上是在添乱。
             第一个是一发烧就吃抗生素。前面说了，感冒大多是病毒引起的，抗生素只杀细菌，对病毒完全没用。滥用抗生素不但治不了病，还会让细菌产生耐药性，以后真需要用的时候反而不管用了。
             第二个是捂汗退烧。尤其是小孩子，捂得严严实实反而可能出大事，严重的会导致“捂热综合征”，甚至危及生命。
             第三个是好几种感冒药一起吃。很多复方感冒药里都含有对乙酰氨基酚，你以为吃了两种药，其实是把同一种成分吃了双倍，肝脏可受不了。
             真正该做的，是给免疫系统“打辅助”
             与其急着把烧退掉，不如想想怎么帮身体打赢这场仗。
             首先是休息。免疫系统工作非常消耗能量，你熬着夜不睡觉，等于让士兵饿着肚子上战场。其次是多喝水，发烧的时候水分蒸发很快，不及时补充容易脱水。饮食上不用太苛刻，清淡好消化就行，蛋白质别少，因为抗体的合成需要它。
             如果鼻子堵得难受，用生理盐水冲洗鼻腔比吃药管用。咳嗽厉害的话，可以用点止咳化痰的药来缓解。
             什么情况必须去医院？
             虽然大多数感冒靠免疫力就能扛过去，但有些危险信号绝对不能忽视。发烧超过三天还不退、体温一直在39.5℃以上怎么都下不来、出现呼吸困难或者剧烈头痛、小孩子精神特别差不吃东西甚至抽搐、症状明明好转了又突然加重——这些都是身体在拉响“红灯警报”。别硬扛，赶紧去医院，别拿健康赌。
             下一次再发烧的时候，别急着慌。你的身体正在拼尽全力保护你，发烧不是故障，而是它发出的“作战信号”。退烧药能让你舒服一些，但真正把病赶走的，从来都是你自己的免疫系统。它比你想象的更强大，也更值得信赖。善待它，给它足够的时间，它一定不会让你失望。