每年春秋季，家长群里总会频繁出现手足口病的提醒，不少家长一听到这个名字就格外紧张，看到孩子手上、嘴里长小疱疹，更是手足无措。其实手足口病并没有那么可怕，它只是一种常见的儿童传染病，只要我们认清它、找对方法，就能有效预防和应对。
               认清手足口病
               手足口病常被家长误认成“上火”“湿疹”。它由肠道病毒引起，典型特征是疱疹，主要长在手、足、口腔和臀部，少数出现在膝盖、肘部。疱疹多为米粒大小，晶莹剔透，一般不痛不痒，口腔内疱疹会疼痛，导致孩子拒食、流口水。不仅孩子会感染，大人也可能中招，只是症状轻微，但易传染给婴幼儿，所以大人也要做好防护。
               追踪病毒来源与传播途径
               手足口病病毒藏在患者唾液、疱疹液和粪便里，被这些分泌物污染的玩具、餐具等会成为“中转站”。其传播方式主要有三种：
               一是“吃进去”，孩子用接触过污染物品的手抓东西吃，或使用被污染餐具、喝被污染的水，
               二是“吸进去”，患者咳嗽、打喷嚏时，病毒随飞沫飘在空气中，被他人吸入后感染。
               三是“摸进去”，手接触被污染物品后，揉眼睛、摸嘴巴，病毒进入体内。
               警惕高发人群与季节
               手足口病有明显的高发人群和高发季节，大家要重点警惕。高发人群主要是5岁以下的婴幼儿，因为这个年龄段的孩子抵抗力比较弱，更容易被病毒侵袭；高发季节则是每年的4-7月和9-11月，这两个时间段气温适宜，病毒容易存活和传播，家长在这两个季节要格外留意孩子的身体状况，尽量少带孩子去人多拥挤的地方。
               发现症状后的应对措施
               判断孩子是否患手足口病，可观察是否出现以下情况：手、足、口、臀部出现疱疹或红点；伴随低烧（体温37.5℃~38.5℃），同时食欲不振、精神不佳；口腔疱疹疼痛，孩子不愿吃饭、喝水，频繁流口水。
               一旦判断孩子可能患病，要立即做好三件事：
               1.隔离，让孩子停止去公共场所，在家休息，症状完全消失后观察7天再出门。
               2.做好护理，给孩子多喝温水，选择温凉、软烂食物，保持皮肤和口腔清洁，提醒孩子不要抓挠疱疹。
               3.密切观察，定时量体温、记录精神状态，出现异常及时送医。
               出现以下情况必须立即送医：持续高烧不退，体温超过38.5℃，吃退烧药无效；精神状态差，出现嗜睡、烦躁不安、抽搐、手脚冰凉；呼吸急促、咳嗽加重，嘴唇发紫；疱疹大面积增多，或出现溃烂、流水。
               做好预防，挡住病毒
               1.勤洗手：这是最核心有效的预防方法。孩子和大人饭前便后、接触公共物品后，要用肥皂或洗手液配合流动水洗手，至少搓洗20秒，认真搓洗每个部位，不能清水随便冲。
               2.勤消毒：孩子常接触的玩具、餐具、奶瓶，每天用沸水烫洗或用消毒液擦拭；家里的门把手、桌面、地面等定期消毒，高发季节适当提高消毒频率。
               3.少聚集：高发季节尽量少带孩子去商场、游乐场、早教班等人员密集场所，减少感染风险。
               4.强体质：保证孩子充足睡眠，饮食均衡，多吃蔬菜水果补充维生素，适当进行户外活动增强抵抗力。
               5.早接种：接种手足口病疫苗（EV71疫苗）是预防重症最有效方式，建议6月龄到5岁儿童及时接种。
               纠正误区，科学护理
               1.认为手足口病是“上火”，喝凉茶能好。实际上，手足口病是病毒感染，喝凉茶无治疗效果，还可能刺激肠胃，应正确护理，严重时及时就医。
               2.觉得得过一次就不会再得。病毒有多种类型，这次感染一种，下次可能感染另一种，所以即便孩子得过，也要做好防护。
               3.认为只有孩子会得，大人不用防。大人可能感染且症状轻微，但易传染给孩子，大人也要做好洗手、消毒，避免成为“传播者”。
               4.担心疱疹破了会留疤。只要保持皮肤清洁，避免孩子抓挠，疱疹愈合后一般不会留疤，家长无需过度担心。
               手足口病可防可治，关键在于“早发现、早隔离、早护理”。普通人认清症状，掌握预防和护理方法，做好洗手、消毒、少聚集等工作，就能有效守护自己和家人健康。家里有5岁以下婴幼儿的家长更要提高警惕，让孩子远离手足口病困扰。