不少人戴上假牙后，总会遇到各种让人闹心的情况：刚戴时吃饭，牙龈被磨得又红又疼；说话时假牙晃来晃去，总担心会掉出来；戴了几年的假牙，突然变得松动，连嚼个馒头都费劲……其实，假牙出现不适很常见，只要掌握正确的调整方法，就能让假牙用得越来越舒服。
                要解决假牙不适的问题，首先得搞清楚自己戴的是哪种假牙，因为不同类型的假牙，不适的原因和调整方向大不相同。目前市面上常见的假牙主要分两类：活动假牙和固定假牙。
                活动假牙是能直接摘下来的，靠卡环和基托固定在口腔里，每天都需要取下来清洁。这种假牙的优点是适用范围广，缺牙多、预算有限的人都能选，但用起来容易出问题：基托可能会磨得牙龈又疼又肿；吃饭、说话时假牙容易松动，咬东西没力气；嘴里还会有明显的异物感，总觉得多了个“累赘”。
                固定假牙则是粘在牙齿上的，没办法取下来。装这种假牙时，需要把缺牙旁边健康的牙齿磨小当“基牙”，像搭桥一样把假牙固定好，舒适度比活动假牙高不少，适合缺牙少、邻牙健康的人。不过它也有缺点：假牙和基牙之间容易塞食物，时间一长牙龈会发炎，还会有口臭；咬合时假牙或基牙可能会疼；假牙边缘偶尔也会磨到嘴唇或舌头。
                当假牙出现不适时，不用急着找医生，先在家做3步自查，很多小问题通过自查就能找到原因，避免盲目处理反而加重不适。
                第一步是清洁假牙+观察口腔。
                如果是活动假牙，先取下来，用软毛刷蘸着假牙清洁片仔细刷干净，千万别用硬毛牙刷，会把假牙刮花，反而更容易藏脏东西。清洁完后，对着镜子看牙龈：有没有红肿、溃疡、出血点？再检查假牙的基托和边缘，有没有破损、变形。要是固定假牙，没法取下来，就用软毛刷仔细清洁假牙表面和邻牙缝隙，再观察牙龈状况。
                第二步是简单排查不适原因。
                感觉磨嘴的话，用手轻轻摸假牙边缘，看看有没有粗糙的毛刺；活动假牙还要看看是不是戴歪了，基托位置有没有偏移。假牙松动的话，活动假牙可能是基托和牙龈不贴合，固定假牙可能是粘固剂脱落了，用舌头舔一舔能感觉到缝隙。咬合时疼的话，咬一小块软馒头试试，感受是不是某一点先碰到，导致受力不均。
                第三步必须记住“3个绝对不能做”。
                绝对不能用剪刀、砂纸磨假牙，会破坏假牙形状，让不适更严重；绝对不能硬掰固定假牙，会把旁边健康的基牙掰坏；绝对不能忍疼超过3天，疼的时候说明口腔已经有问题了，越忍越严重，可能会磨出溃疡、引发牙龈炎。
                要是自查后问题没解决，或者出现了这些情况，一定要及时看医生，别耽误：牙龈持续红肿、出血，甚至起水泡、溃疡，可能是假牙压迫黏膜；活动假牙根本戴不住，一说话就掉，可能是基托变形或需要调卡环；固定假牙咬合时剧烈疼，或感觉要掉，可能是基牙受损、粘固剂失效；口腔有明显异味，清洁后也没用，可能是假牙和基牙之间藏了食物残渣，引发了炎症。
                不少人怕找医生调整假牙麻烦，其实完全不用担。对活动假牙，医生可能会磨掉边缘的毛刺，调整基托贴合度，或换松动的卡环，严重的话会重新取模做新的。对固定假牙，总塞食物就打磨边缘、补粘固剂；基牙疼的话会拍X光片，检查是不是有牙髓炎。另外，就算没不适，也建议每半年到1年复查一次，假牙用3~5年就会磨损，口腔黏膜、牙槽骨也会变，医生提前调整能避免后续出问题。
                此外，日常做好3件事，能有效预防假牙不适。
                1.清洁到位。活动假牙每天摘下来刷2次，晚上别戴，泡在假牙清洁液里，别用热水泡，会变形。固定假牙没法取，就用牙线、冲牙器清洁缝隙，把食物残渣清干净，避免发炎。
                2.掌握戴取技巧。戴活动假牙时，对好位置轻轻按压，别用力啃咬，容易让假牙变形。摘的时候用手指或专用工具慢慢取，别用牙咬着拽，以免伤牙龈和假牙。
                3.注意饮食。刚戴假牙或调整后，先吃软食，比如粥、面条、煮软的蔬菜，适应后再吃正常食物。平时别咬硬东西，像坚果、骨头、硬糖，容易把假牙磕破、磨损，导致松动或不适。
                假牙出现不适先自查，不盲目乱调，该找医生就及时去，日常做好维护，就能让假牙越来越贴合口腔，用得越来越舒服。