哺乳期最让人头疼的问题之一，莫过于乳腺炎的突然“到访”。刚经历生产的疲惫，还要面对乳房红肿疼痛，甚至发烧乏力，难免焦虑慌乱。其实乳腺炎并不可怕，它只是哺乳期常见的乳房炎症，只要提前了解、学会识别，掌握正确应对方法，就能轻松应对。
               什么是乳腺炎？
               乳腺炎就是哺乳期乳房的常见炎症，就像平时感冒发烧一样，及时处理很快就能恢复。发病原因主要有两个：一是乳汁淤积，这是最常见的诱因。哺乳姿势不对、宝宝吸吮不彻底、涨奶未及时排空，都会导致乳汁积在乳房里引发炎症；二是细菌感染，乳头破损后细菌从破口进入乳房，也会导致发作。
               乳腺炎大多发生在产后3-4周，此时新手妈妈还在适应哺乳节奏，最容易出现乳汁淤积。主要表现为乳房红肿、疼痛、发热，严重时可能化脓，但发现及时、处理得当，就不会影响后续哺乳。
               乳腺炎信号：这几个表现要警惕
               乳腺炎发作有明显信号，分为局部和全身症状，对照自查，不耽误最佳处理时间。
               局部症状：乳房某一块红肿发硬，按压疼痛明显，平时触碰也不舒服，部分妈妈还感觉红肿部位有灼热感。这很可能是初期信号，不要当成普通涨奶硬扛。
               全身症状：很多妈妈会误当成感冒。主要表现为突然发烧，体温达38.5℃以上，同时伴有浑身乏力、怕冷、没胃口等。区别在于这种发烧往往突然出现，且伴随乳房疼痛。一定要结合乳房状态判断，不要盲目吃感冒药。
               只要出现以上任何症状，都可能是乳腺炎初期表现，越拖延病情越重，一定要及时处理。
               不同阶段，这样应对
               初期缓解（红肿疼痛，没发烧或低烧＜38.5℃），这是处理的黄金时期，核心原则：疏通乳汁，缓解淤积。
               1.勤哺乳。优先让宝宝吸患侧乳房，宝宝吸吮是最好的疏通方式。每次15~20分钟，两边交替。宝宝不愿吸患侧时，先吸健侧，等吸吮力度变大再换患侧，不要强迫。
               2.正确吸奶。宝宝没吸空或涨奶时宝宝不在，用吸奶器缓慢吸空，力度不要过猛，喇叭口选合适尺寸，慢慢吸到乳房柔软无胀痛为止。
               3.局部热敷。温毛巾敷红肿处，不烫皮肤为宜，每次10~15分钟，每天2~3次，促进血液循环帮助乳汁流通。热敷后一定要及时哺乳或吸奶。千万不要暴力挤压乳房，会损伤乳腺加重炎症。
               症状加重（发烧≥38.5℃，红肿疼痛明显），初期未及时处理导致加重，不能单纯在家护理了。
               1.立即降温。温水擦浴额头、颈部、腋下、腹股沟，贴退热贴，多喝温水。尽量避免自行吃退烧药，实在需要必须咨询医生，选择哺乳期安全药物。
               2.及时就医。这最关键，尽快就诊，医生会开具哺乳期安全抗生素，严格遵医嘱服用，不要擅自停药。很多妈妈担心抗生素影响宝宝，其实哺乳期专用抗生素对宝宝影响很小，按疗程服用能快速控制炎症。
               3.不要轻易停哺乳。乳房未化脓时，遵医嘱继续哺乳，哺乳本身就是最好的疏通方式。化脓时医生会告知是否暂停及如何排空乳汁，千万别自己决定。
               后期护理（症状好转后，避免复发），症状好转不意味着可以掉以轻心。
               1.坚持哺乳。不要因之前疼痛就害怕喂奶，规律按需哺乳是预防复发的关键。
               2.清洁乳头。哺乳前后温水轻擦，保持清洁干燥。轻微破损可涂乳头膏促进愈合，下次哺乳前洗净。
               3.注意休息和营养。保证充足睡眠，多吃清淡高蛋白食物如鸡蛋、鱼汤、鸡汤，增强抵抗力。避免辛辣油腻刺激性食物。
               提前预防：做好这几点远离乳腺炎
               其实对于乳腺炎来说，预防比治疗更省心。只要新手妈妈在哺乳期做好以下这几点，就能有效减少乳腺炎的发生，甚至完全远离它。
               1.按需哺乳。宝宝饿了就喂，不刻意攒奶，不严格规定时间次数，及时排空避免淤积。
               2.掌握正确哺乳姿势。核心是让宝宝含住整个乳头和大部分乳晕，不是只含乳头，否则吸不彻底还容易破损。
               3.及时排空乳汁。涨奶时宝宝不在就用吸奶器；宝宝吸完后检查是否有残留，有就吸干净。尤其夜间涨奶，别因贪睡忽略。
               4.注意个人卫生。勤换宽松透气棉质内衣，每天温水清洗乳房，哺乳前后擦拭乳头。
               5.避免压迫乳房。睡觉侧卧不俯卧，不做剧烈运动，避免乳房受撞击挤压。