孩子一感冒，最遭罪的就是鼻子。鼻涕擦了又流，小鼻子底下红了一片。晚上鼻塞只能张嘴呼吸，嗓子又干又疼。喂了药也不见好，家长急得不行。其实不是药不够好，而是鼻子里的脏东西光靠吃药清不出来。要想鼻涕止住，洗鼻是直接又有效的办法。
              先搞清楚：什么是鼻涕？
              鼻涕不是脏东西，是鼻腔黏膜分泌的液体，主要成分是水、黏蛋白、盐分和少量免疫球蛋白。正常时它负责给鼻腔加湿、给空气加温，还能粘住灰尘和细菌，是鼻子的"天然防线"。但孩子感冒或接触过敏原时，黏膜受刺激，分泌量猛增，鼻涕就止不住了。如果鼻涕变黄变绿且持续不好，说明炎症已经比较重，光等它自己好，孩子会很难受。
              为什么光吃药常常不管用？
              很多家长觉得，孩子流鼻涕就该吃药。药确实要吃，但吃药有个问题：药物从嘴巴进去，经过胃肠消化吸收，再通过血液循环慢慢到达鼻腔，等药到了，局部浓度其实很低，起效也慢。而鼻涕和病原体就堆在鼻腔里面，药物很难直接把它们清除掉。
              打个比方，地板上洒了一滩脏水，你往空气里喷香水有用吗？当然没用，得拿水冲才行。洗鼻就是这个道理——把护理液直接送进鼻腔，物理性地把鼻涕、过敏原、细菌病毒一起冲出来，比吃药来得更快、更直接。
              洗鼻的原理——像给鼻腔"洗澡"
              洗鼻用的是生理盐水，浓度和人体体液接近，不会刺激鼻腔。冲洗的时候，盐水从一个鼻孔进去，带着鼻涕和脏东西从另一个鼻孔或者嘴巴流出来。
              它的作用主要有三个：第一，把多余的鼻涕冲走，鼻子一下就通气了；第二，把过敏原和病原体一起带走，减少它们对鼻腔的持续刺激；第三，帮助鼻腔里那些细小的纤毛恢复运动，让鼻子自己的清洁能力重新转起来。
              整个过程不含任何药物成分，就是单纯的物理清洁，温和又安全。
              洗鼻真的安全吗？家长最担心的问题一次说清
              家长最怕的就是洗鼻会不会伤到耳朵。其实只要操作正确，完全不会。关键是让孩子身体稍微前倾，头略低一点，嘴巴张开呼吸，冲洗的时候不要用太大的压力，水就不会往耳朵里跑。还有家长担心越洗越依赖。这一点大可放心，洗鼻用的就是生理盐水，不是药，不存在依赖性，就像你每天洗脸不会对洗脸产生依赖一样。至于会不会破坏鼻腔环境，只要用的是等渗盐水，每天洗一两次完全没问题。高浓度的盐水在清除黏稠分泌物、缓解严重鼻塞的作用更强，但建议在医生指导下使用，不要自己随便调配使用。多大的孩子能洗呢？一岁以上的宝宝就可以用专门的喷雾式洗鼻器了，操作简单，孩子也容易接受。新生儿鼻腔太窄，不建议自己在家操作。
              手把手教你正确洗鼻
              一到三岁的小宝宝，用喷雾式洗鼻器最合适。让孩子坐着，身体微微向前倾，头略低，把喷嘴轻轻放在鼻孔边上，按产品说明书的推荐用量进行操作，每边喷一两下，每天一到两次。
              三岁以上的孩子，可以用挤压瓶式或者电动洗鼻器。让孩子身体前倾，头稍微低一点，嘴巴张开呼吸，把洗鼻液从一侧鼻孔慢慢注入，让它从另一侧流出来，从嘴里流出来也是正常的，不用紧张。每边用大约三十到六十毫升，一天一到两次。
              特别提醒两点：洗鼻液的温度要接近体温，太凉太烫都会刺激鼻腔；冲洗液一定要用生理盐水或者专用洗鼻盐来配，千万不能用自来水，自来水里有细菌，直接用有感染的风险。
              哪些情况特别推荐洗鼻？
              普通感冒流鼻涕时，坚持洗鼻能让鼻子更快通气，病程也能缩短。过敏性鼻炎的孩子，洗鼻能冲走花粉、尘螨等过敏原，有时还能减少用药量。鼻窦炎的孩子鼻涕又黄又稠，洗鼻配合用药引流效果更好。腺样体肥大导致张嘴呼吸的孩子，洗鼻能改善通气，睡觉更踏实。雾霾天回来给孩子洗洗鼻子，把脏东西清一清，也是一种保护。
              这些情况不要洗，及时就医
              如果孩子鼻子完全堵死，一点气都不通，先别急着洗，遵医嘱用药把水肿消一消再说。鼻出血正在流血的时候不要洗。中耳炎急性发作的时候也不要洗，避免冲洗液跑进中耳。还有就是孩子实在太抗拒、哭得厉害配合不了，千万别强行操作，呛水误吸就麻烦了。