你是不是也有过这样的经历：眼睛痒得受不了，忍不住揉一揉，揉完舒服一会儿，没过多久又开始痒。去药店买了眼药水滴了几天好了，停药没几天又犯了。反反复复很难受。
               很多人以为这是过敏，其实不一定。这可能就是藏在你眼皮里的睑板腺。今天我们就来聊聊为什么眼睛总是痒不停，怎么给睑板腺“通通渠”。
               眼皮里藏着一座“油脂工厂”
               翻开你的上眼皮和下眼皮，仔细看睫毛根部那一排小孔，那就是睑板腺的出口。睑板腺是长在眼皮里面的一种特殊腺体，它们整整齐齐地排列在眼皮的睑板里，开口朝向睫毛根部。
               这座“油脂工厂”每天都在默默工作，分泌一种脂质成分，涂在眼球表面，形成泪膜最外面的那层“油”。这层油的作用可大了，它能锁住泪液，不让水分跑得太快。比如，就像你往脸上涂了一层面霜，水分才不容易蒸发。如果这层油没了，泪液干得特别快，眼睛自然就又干又痒。
               睑板腺为什么会堵？
               睑板腺功能障碍，就是这座“油脂工厂”出了问题。要么是出口被堵住了，油脂排不出来，堵在里面越积越硬；要么是腺体本身萎缩了，产不出足够的油脂。眼球表面缺少那层保护油，泪膜不稳定，眼睛就开始闹脾气。
               好端端的腺体怎么就堵了呢？最常见的原因就是长时间盯着手机和电脑。你可能没注意，正常情况下我们每分钟会眨十几次眼，每眨一次眼，睑板腺就被挤压一次，油脂就顺利排出来了。可一旦你盯着屏幕，眨眼次数会大幅减少，腺体得不到挤压，油脂就在里面慢慢凝固、堵塞。
               另外，经常化眼妆、画眼线、涂睫毛膏，残留物也容易糊住腺口。再加上熬夜、吃得太油腻、长时间戴隐形眼镜，都会让睑板腺的负担越来越重，最终“罢工”。
               睑板腺堵了眼睛会发出这些信号
               睑板腺一堵，眼睛会用各种方式“报警”。最典型的就是眼痒，而且是那种反反复复、怎么揉都不彻底的痒。除了痒，你可能还会觉得眼睛干，但这种干不是没眼泪，而是眼泪留不住，眨眼的工夫就蒸发了。
               很多人还会有异物感，总觉得眼睛里有沙子，翻开眼皮却什么也找不到。早上起来视力有点模糊，眨几下眼又清楚了，这也是典型表现。到了下午，眼睛开始发红、发烫，甚至有烧灼感。如果你仔细看看睫毛根部，可能还会发现一些白色或黄色的小碎屑，那就是堵在腺口里的脂质栓。
               很多人把这些症状当成结膜炎，反复用抗生素眼药水。结果越用眼睛越干，因为这类眼药水本身就可能加重泪膜不稳定，等于火上浇油。
               给睑板腺“通渠”，居家就能做
               轻度的睑板腺堵塞，在家就能护理。记住四个字：热、清、按、补。
               先说“热”。 每天用热毛巾或者蒸汽眼罩敷眼睛，温度不要太烫，感觉温温的就行，每次敷十来分钟。热敷的目的是把堵住腺体的油脂软化，让它从固态变成液态，后面才好排出来。
               再说“清”。 热敷完趁眼皮还是热的，用专门的睑缘清洁湿巾，或者用棉签蘸少量婴儿洗发水，沿着睫毛根部从内眼角往外眼角轻轻擦，把腺口周围的碎屑和油脂栓清理干净。动作一定要轻，别使劲揉。
               然后是“按”。 清洁完之后，用干净的手指肚，从眼皮中间往睫毛根部方向轻轻推压，帮助把软化后的油脂挤出来。上眼皮从上往下推，下眼皮从下往上推，两边各做几分钟。注意力度，有压迫感就行，千万别使蛮劲，弄伤了腺体就麻烦了。
               最后是“补”。 做完前面三步，滴一滴不含防腐剂的人工泪液，最好选含脂质成分的，可帮助眼球表面重新补上一层保护膜。
               何时需要就医？
               如果居家护理两周，眼睛还是又痒又干，那就要去眼科检查了。尤其是出现视力明显下降、眼睛剧痛、大量脓性分泌物，或者眼皮边缘反复破溃结痂，一定要尽快就医。医生会根据情况做专业的睑板腺按摩，或者用强脉冲光等设备帮你疏通，严重的还可能需要口服药物治疗，这些都要在医生指导下进行。
               眼睛痒不是滴两滴药水就完事了，管好睑板腺这座“油脂工厂”，眼睛才能真正润起来。平时多眨眼、勤热敷、清睑缘。睑板腺通了，眼痒自然就少了。