糖尿病患者日常多重视血糖、饮食与皮肤护理，却常常忽略足部健康。糖尿病足是糖尿病高危慢性并发症，极易引发感染、溃烂，甚至造成截肢、危及生命。不少糖友足部感知减退，受伤后难以及时察觉，小伤口拖延处置便会持续恶化。其实预防并不复杂，只需坚持每日检查足部、做好规范护理，就能大幅降低糖尿病足发病风险，有效守护身体健康。
              糖尿病患者足部高危的核心原因
              长期血糖控制不佳，会悄悄损伤人体末梢神经与外周血管，这也是糖尿病患者足部易受损的核心原因。这类病变进展缓慢，早期症状隐匿，极易被忽视。
              高血糖会损伤足部末梢神经，致使触觉、痛觉、温度觉减退，足部受伤后患者往往无法及时发现，延误处置。同时高血糖还会引发外周血管病变，造成足部供血不足。患者伤口愈合能力变差，微小破损难以愈合，极易引发感染、溃烂，甚至发展为足部坏疽，严重时还会诱发全身感染，危及生命。
              糖尿病患者每日足部规范自查方式
              足部自查是预防糖尿病足最基础、最有效的手段，建议所有糖尿病患者坚持在每日睡前，对双脚进行全方位检查，操作简单且易于执行。自查主要包含四项内容：肉眼观察，仔细查看足部皮肤，留意有无红肿、水泡、脱皮、干裂、老茧、鸡眼及细微伤口，重点检查趾缝、脚底、趾甲边缘等隐蔽处，不留检查盲区；触摸感知，轻触双脚对比温度，排查单侧发凉、局部发热、肿胀等血液循环异常；轻捏脚底和脚趾，查看是否存在麻木、触觉减退、刺痛等情况；查看趾甲，观察趾甲有无增厚、嵌甲、甲周发炎，提前防范因修剪趾甲不当引发损伤；视力差、行动不便的老年患者，需由家属协助完成检查，防止漏查。
              日常也可同步检查足背动脉搏动、皮肤温度与足部感觉是否正常，全面判断足部健康状况。
              糖尿病患者日常足部养护规范要求
              科学规范的日常养护，能从源头降低糖尿病足的发病风险，患者需严格遵守养护准则，养成良好的护理习惯。
              1.足部清洁：日常务必重视足部清洁，建议每晚温水洗脚，严防烫伤。普通洗脚水温控制在37℃上下，可用温度计或手腕内侧试温，时长维持5~10分钟；若进行沐足，水温可调至40℃，洗至水温自然变凉即可。洗完脚后，用柔软洁净的毛巾轻柔擦拭双脚，重点擦干脚趾缝隙，保持足部干爽，避免潮湿滋生细菌。
              若足部皮肤因神经病变变得干燥，可涂抹尿素润肤乳、婴儿护肤油保湿，切勿涂于趾缝。足部易出汗者，不建议使用爽身粉等化学用品，以免堵塞毛孔、损伤肌肤；可取棉签蘸酒精擦拭趾缝，再用纱布隔开脚趾，加快水分蒸发，长久保持足部干爽。
              2.鞋袜选择与穿戴：日常要保证鞋袜干净整洁，优先挑选宽松透气、质地柔软、软底合脚的棉质鞋袜。坚决不要赤脚行走，也不要穿着拖鞋外出；不穿戴尺码偏小、鞋底坚硬的旧鞋。每次穿鞋前，一定要仔细检查鞋内是否存在砂石、异物，防止磨损足部皮肤。
              3.足部修护与日常防护：修剪趾甲需平整适度，切勿剪得过短、深挖甲沟，修完后将甲缘磨圆，防止刮伤皮肤。
              处理足部老茧、胼胝和鸡眼时务必小心，用刀片修整不可削割过深，避免弄破皮肤引发感染；慎用具有腐蚀性的鸡眼膏，同时严禁自行挑破足部水泡。
              日常不要让双脚直接靠近高温取暖设备，防止烫伤。足部出现畸形、足癣等问题，要及时就医诊治。秋冬天气干燥，需做好足部保湿，避免皮肤干裂受损。
              糖尿病患者足部异常紧急就医指征
              糖尿病患者足部耐受度低，微小问题都可能演变成重症，出现异常务必及时就医，切勿拖延。
              日常自查若发现足部持续麻木、刺痛、发凉、肿胀，或是皮肤发紫发黑，说明神经、血管已发生病变，需尽快入院检查。若足部出现擦伤、破损，超过24小时未能愈合，或伤口伴随红肿、渗液、化脓等感染迹象，无论创面大小，都要立刻就诊。
              一定要牢记：糖尿病足无小事，即便是针尖般的小伤口，拖延处置也可能引发严重感染、溃烂。切勿擅自使用偏方药膏、随意处理伤口，否则极易加重病情，造成难以挽回的足部损伤。