小杨是个漂亮的女白领。可最近她遇到一件烦心事：入秋后，每次洗头都掉好多头发，一抓一大把，吹头发时也掉得厉害，连枕头上都是掉发。照镜子时，能明显看到发缝越来越宽。她尝试过换洗发水，可根本没用。这可怎么办？掉的头发还能长回来吗？会不会越来越秃啊？虽说头发不是命，但没了头发，自信真的会打折。
              脱发是头发生长异常或过度脱落的现象，正常每天掉50～100根头发属于新陈代谢，同时也有等量的头发生长。但当新生头发不足，脱落增多时，头发就会逐渐变少。
              临床上常见的脱发类型
              1.雄激素性脱发
              最常见，占门诊脱发患者70%以上，与遗传及雄激素作用有关，男女都可能出现，男性多表现为发际线后移与顶部稀疏，呈M型，女性则以头顶部“圣诞树”样稀疏为主，一般进程缓慢，可早至18岁开始，随年龄加重。
              2.斑秃
              与机体免疫机制、精神紧张、机体劳累等有关，突然出现圆形或椭圆形脱发，边界清楚，皮肤光滑，无自觉症状。可单发或多发，严重者累及全头（全秃）或全身（普秃）。
              3.休止期脱发
              某些因素如产后、避孕药停药、高热、手术、节食减肥、营养不良、贫血、重大压力等使大量毛囊提前进入休止期。表现为洗头、梳头时掉发明显增多。多数祛除诱因后可逐渐恢复。
              4.瘢痕性脱发
              各种原因（感染、红斑狼疮、扁平苔藓、秃发性毛囊炎等）破坏毛囊形成瘢痕，导致永久性脱发。早期可伴红斑、鳞屑、疼痛或瘙痒，需尽早干预以阻止毛囊损坏。
              如出现下面情况需要及时就医 
              轻拉实验阳性；可见脱发斑或头发密度变小，发际线越来越后移；头发脱落计数超标；头发脱落伴随头皮红斑、鳞屑、瘙痒、疼痛或破溃；出现体毛、眉毛等脱落；有产后、高热、手术、化疗等明显诱因，但6~9个月后脱发症状仍未改善。
              日常头发护理小建议
              1.洗头温和点：选洗发水要看头皮是油还是干，油性头皮可以每天或隔天洗，干性头皮一周两三次就行，用弱酸性的对头皮更友好。
              2.少折腾头发：少烫发染发，吹风机别离太近，至少15厘米，用中低档风量更安全。
              3.梳头别太猛：用宽齿梳，头发湿的时候别硬扯，少用尼龙发圈，也别总扎太紧的马尾。
              4.吃好一点：每天补充蛋白质，鱼、豆制品、牛奶均可；缺铁、锌或维生素D 记得补充，少吃油炸、过辣过甜食物。
              5.好好休息：建议晚上11点前入睡，适当运动，别让自己压力太大。
              常用的治疗方法有哪些？
              1.用药方面：
              外用药：男性可选5%米诺地尔溶液或者泡沫，女性宜选择2%浓度，每天早晚各一次，一般3~6个月能看到效果。刚开始可能会掉发增多，说明毛囊已进入新生周期，可继续使用。
              口服药：非那雄胺，每天1毫克，男性可以用。它主要是抑制Ⅱ型 5α-还原酶，让头皮里的DHT减少大约64%。一般要吃半年到一年才能看到效果。少数人可能会暂时影响性功能。螺内酯或者环丙孕酮，适合女性雄激素脱发，既能抗脱发又能调节月经。用药期间要定期检查电解质和血压。中药常以益气补血、滋补肝肾、健脾祛湿为主。
              2.物理治疗：
              用低能量激光（LLLT）照射头皮，波长640~660纳米，每周3次，每次20分钟。这个能促进毛囊能量代谢，促进毛囊生长。配好药物一起用，效果更好。
              3.手术治疗：
              植发也称毛发移植，分为FUE（环钻取毛囊）及FUT（切取头皮瓣）。把后脑勺不容易掉的头发毛囊取出来，种到头顶秃的地方。一次大概能种30~50平方厘米，要等9个月左右才能看到最终效果。适合那些脱发稳定、用药后头发还是稀疏的人。
              给不同人群的建议  
              1.大学生经常熬夜、吃外卖喝奶茶，特别容易掉头发。先把睡眠补足了、健康饮食，再说生发的事。  
              2.刚生完宝宝的妈妈们，因为体内激素变化，短时间出现掉头发，多数会自己恢复的。不过要注意补铁、多吃蛋白质，不要节食减肥。
              3.中年男性如果发际线开始往后退、变成M型，越早治疗越能留住头发。等到只剩头顶一圈光，就只能靠植发了。   
              如脱发正在困扰您的日常工作与生活，建议您尽快寻求专业医疗帮助，并在医生的科学指导下，合理治疗从而改善脱发。